Als je nooit bang bent,
kun je ook nooit dapper zijn.
(flowmagazine jaarkalender)
If you're never scared,
You can never be brave
(FlowMagazine YearCalendar)
woensdag 29 februari 2012
maandag 27 februari 2012
Count Your Blessings
Op diverse blogs ben ik op maandagochtend een berichtje "Count your Blessings" tegengekomen en het leek me geen slecht idee om daar aan mee te doen (initiatiefneemster is Anki van Zilverblauw). Te vaak zien we de kleine dingen die ons blij maken over het hoofd en op deze manier probeer ik wat bewuster met de dagen om te gaan en het geeft me een beetje blogstructuur want het is iets wat ik elke maandagochtend ga doen. Dus waar werd ik deze week blij van? (nu nog zonder foto's maar ook daar wil ik wat beter op gaan letten)
~ Mijn lief die de ramen ging wassen na de vorstperiode, wat heerlijk om weer door schone ramen naar buiten te kijken
~ Ik ontdekte te eerste sneeuwklokjes
~ En na een bezoekje bij de bakker kwam in gesprek met een onbekende oudere mevrouw met wie ik over alles en niets heb gepraat op de terugweg naar huis
~ het kaartavondje met mijn familie
~ De jeugddienst in onze kerk afgelopen zondag
En waar werden jullie blij van?
On several blogs I saw "Count your Blessings" posts on monday and I thought it would be a good idea to participate (an initiative by Anki from Zilverblauw) Too often we forget to notice the little things that make us happy during te week and by doing this I will be more aware of my days and it will give me more blogstructure as I have to do it every monday. So what made me happy last week (not foto's this time but that is another point of attention)
~ My sweetheart who cleaned the windows for me so we could look out again through sparkling windows after the winterperiod
~ I discovered the first Snow bells
~ I had an unexpected conversation with an unknown elderly lady when I walked back home from the bakery
~ playing cards with my family
~ the youth service in our church yesterday
And what made you happy?
~ Mijn lief die de ramen ging wassen na de vorstperiode, wat heerlijk om weer door schone ramen naar buiten te kijken
~ Ik ontdekte te eerste sneeuwklokjes
~ En na een bezoekje bij de bakker kwam in gesprek met een onbekende oudere mevrouw met wie ik over alles en niets heb gepraat op de terugweg naar huis
~ het kaartavondje met mijn familie
~ De jeugddienst in onze kerk afgelopen zondag
En waar werden jullie blij van?
On several blogs I saw "Count your Blessings" posts on monday and I thought it would be a good idea to participate (an initiative by Anki from Zilverblauw) Too often we forget to notice the little things that make us happy during te week and by doing this I will be more aware of my days and it will give me more blogstructure as I have to do it every monday. So what made me happy last week (not foto's this time but that is another point of attention)
~ My sweetheart who cleaned the windows for me so we could look out again through sparkling windows after the winterperiod
~ I discovered the first Snow bells
~ I had an unexpected conversation with an unknown elderly lady when I walked back home from the bakery
~ playing cards with my family
~ the youth service in our church yesterday
And what made you happy?
donderdag 23 februari 2012
Lijdens- Vastentijd / Lent
Gisteren is de 40-dagentijd begonnen, ook wel de lijdens of vastentijd, op deze site wordt een duidelijke uitleg gegeven. Eigenlijk heb ik hier nog nooit iets mee gedaan, maar in het kader van de veranderingen die in mijn leven zullen plaats vinden, grijp ik dit aan om een begin te maken met die veranderingen, gedurende deze tijd zal ik alle hartige tussendoortjes (proberen) te laten staan. Hartige tussendoortjes zijn mijn zwakte maar daarover zal ik later meer schrijven onder het kopje Addicted-2-Food. Ik hoop dat deze 40 dagen mij een kickstart geven en dat de trek in hartige tussendoortjes na 40 dagen aanzienlijk verminderd is.
En jullie, laten jullie iets staan in deze periode? Dat hoeft geen voedsel zijn maar kan ook je internetgebruik, je sigaretten of iets anders zijn. Ik ben benieuwd.
Yesterday was te start of Lent. I never paid much attention to it but this year I see it as a chance to make a headstart with the changes I want/need to make in my life. For the next 40 days I will try to forsake all savoury snacks (my big vice, but I'll write more on that in Addicted-2-Food one of these days) Hopefully by the end of this period my cravings will have dissappeared or at least become much less.
And how about you? Will you leave something out the next 40 days? Not necessarily food, but how about your cigarettes, or cut down on the amount of time behind your computer or whatever you think needs attention. Let me know, I´m curious.
En jullie, laten jullie iets staan in deze periode? Dat hoeft geen voedsel zijn maar kan ook je internetgebruik, je sigaretten of iets anders zijn. Ik ben benieuwd.
Yesterday was te start of Lent. I never paid much attention to it but this year I see it as a chance to make a headstart with the changes I want/need to make in my life. For the next 40 days I will try to forsake all savoury snacks (my big vice, but I'll write more on that in Addicted-2-Food one of these days) Hopefully by the end of this period my cravings will have dissappeared or at least become much less.
And how about you? Will you leave something out the next 40 days? Not necessarily food, but how about your cigarettes, or cut down on the amount of time behind your computer or whatever you think needs attention. Let me know, I´m curious.
dinsdag 21 februari 2012
Veranderingen / Changes
Kun je je nog herinneren dat het in Januari zo stormde? Nou, toen stormde het niet alleen buiten maar binnen in mij waarschijnlijk nog veel harder. Ik was helemaal klaar met mezelf, ik keek in de spiegel en werd diep ongelukkig van die vrouw met veel te veel kilo's en een lichaam dat niet langer van haarzelf leek te zijn.
Ik heb al heel veel diëten uitgeprobeerd zonder echt resultaat en plotseling realiseerde ik me dat mijn probleem dieper gaat. Ik was in november met mijn foodblog "Addicted-2-Food" begonnen en zag opeens in dat ik inderdaad een obsessie met eten heb, ik was er dag in dag uit op wat voor manier dan ook mee bezig. Ik realisseerde me dat ik hulp nodig heb, hulp om m'n eetbuien onder controle te krijgen, hulp om bepaalde dingen uit het verleden onder ogen te zien en een plaats te geven. Ik weet voor een groot deel wel waar het probleem ligt, ik weet alleen niet hoe ik dat kan/moet veranderen.
Ik begon te googlen en kwam zo op de site van PsyQ terecht. Ik deed een test voor eetstoornissen, berekende m'n BMI en zag zwart op wit wat ik eigenlijk al wel wist: mijn BMI is veel te hoog en ik heb een onderliggende eetstoornis. En opeens wist ik wat me te doen stond, ik meldde me aan voor een behandeling.
Afgelopen week heb ik mijn intake gesprek gehad met de diëtiste en de psychologe. Het waren nu al heftige gesprekken en ik had nu al de tissues nodig; dit zit heel hoog!
Volgende week dinsdag heb ik het adviesgesprek met de psychologe om te bespreken hoe het eea zal worden aangepakt en 's woensdags begin ik in de dieetmanagement groep, dit is een programma van 16 weken. Ik heb nog geen idee wat me allemaal te wachten staat, maar ik ben heel blij dat ik deze stap genomen heb. Of en hoe snel ik af zal vallen weet ik ook niet, ik weet alleen dat het zo niet langer kan en dat mijn manier van leven en omgaan met dingen anders moeten.
Ik hef mijn foodblog op en begin hier een kopje Addicted-2-Food, ik zal dit in het Engels doen zodat mijn buitenlandse volgsters ook mee kunnen lezen en om dat deel in 2 talen op te schrijven gaat me teveel energie kosten.
Vragen, tips, medeleven, steun het is allemaal welkom, ik ga een lange weg tegemoet, maar ik heb er alle vertrouwen in.
In January we had a bad storm over here, but not just outside, the storm inside of me was probably even worse. Everytime I looked in the miror I wanted to cry, I saw a women with way too many kilo's and a body that didn't seem to belong to her.
I've tried many diets but the results never lasted very long and I realized that this was not the answer. I started googling on eatingdisorders and found the site of PsyQ they have a wide range of help programms. I did an online test and found out what I already knew. I have an eating disorder and my BMI is way too high. I realized that the answer to my problem lies not in dieting but in a change of lifstyle and tackeling the underlying reasons of my binging. I just don't know how to change a habit of over 20 years and acknowledge that I need help with this, so I've signed up for a programm.
I had the intake last week and next tuesday we'll discuss which will be the best way to help me. Also next wednesday I'll be having my first meeting with a group of other women on dietmanagement, this is a 16 week programm. I haven't got a clue as to what to expect, but I truely believe that this is a changingpoint for me.
Last November I started a foodblog, but I realized that I'm totally obsessed with anything foodrelated so I'm gonna cancel that blog. For those that are interested in my progress I will start a page on this blog on how things are going and yes I will call it Addicted-2-Food just like the blog.
Any words of advice, support, questions or whatever are more than welcome as I'm going on a long and difficult journey and will need all the support I can get.
Ik heb al heel veel diëten uitgeprobeerd zonder echt resultaat en plotseling realiseerde ik me dat mijn probleem dieper gaat. Ik was in november met mijn foodblog "Addicted-2-Food" begonnen en zag opeens in dat ik inderdaad een obsessie met eten heb, ik was er dag in dag uit op wat voor manier dan ook mee bezig. Ik realisseerde me dat ik hulp nodig heb, hulp om m'n eetbuien onder controle te krijgen, hulp om bepaalde dingen uit het verleden onder ogen te zien en een plaats te geven. Ik weet voor een groot deel wel waar het probleem ligt, ik weet alleen niet hoe ik dat kan/moet veranderen.
Ik begon te googlen en kwam zo op de site van PsyQ terecht. Ik deed een test voor eetstoornissen, berekende m'n BMI en zag zwart op wit wat ik eigenlijk al wel wist: mijn BMI is veel te hoog en ik heb een onderliggende eetstoornis. En opeens wist ik wat me te doen stond, ik meldde me aan voor een behandeling.
Afgelopen week heb ik mijn intake gesprek gehad met de diëtiste en de psychologe. Het waren nu al heftige gesprekken en ik had nu al de tissues nodig; dit zit heel hoog!
Volgende week dinsdag heb ik het adviesgesprek met de psychologe om te bespreken hoe het eea zal worden aangepakt en 's woensdags begin ik in de dieetmanagement groep, dit is een programma van 16 weken. Ik heb nog geen idee wat me allemaal te wachten staat, maar ik ben heel blij dat ik deze stap genomen heb. Of en hoe snel ik af zal vallen weet ik ook niet, ik weet alleen dat het zo niet langer kan en dat mijn manier van leven en omgaan met dingen anders moeten.
Ik hef mijn foodblog op en begin hier een kopje Addicted-2-Food, ik zal dit in het Engels doen zodat mijn buitenlandse volgsters ook mee kunnen lezen en om dat deel in 2 talen op te schrijven gaat me teveel energie kosten.
Vragen, tips, medeleven, steun het is allemaal welkom, ik ga een lange weg tegemoet, maar ik heb er alle vertrouwen in.
In January we had a bad storm over here, but not just outside, the storm inside of me was probably even worse. Everytime I looked in the miror I wanted to cry, I saw a women with way too many kilo's and a body that didn't seem to belong to her.
I've tried many diets but the results never lasted very long and I realized that this was not the answer. I started googling on eatingdisorders and found the site of PsyQ they have a wide range of help programms. I did an online test and found out what I already knew. I have an eating disorder and my BMI is way too high. I realized that the answer to my problem lies not in dieting but in a change of lifstyle and tackeling the underlying reasons of my binging. I just don't know how to change a habit of over 20 years and acknowledge that I need help with this, so I've signed up for a programm.
I had the intake last week and next tuesday we'll discuss which will be the best way to help me. Also next wednesday I'll be having my first meeting with a group of other women on dietmanagement, this is a 16 week programm. I haven't got a clue as to what to expect, but I truely believe that this is a changingpoint for me.
Last November I started a foodblog, but I realized that I'm totally obsessed with anything foodrelated so I'm gonna cancel that blog. For those that are interested in my progress I will start a page on this blog on how things are going and yes I will call it Addicted-2-Food just like the blog.
Any words of advice, support, questions or whatever are more than welcome as I'm going on a long and difficult journey and will need all the support I can get.
Sorry!! to my Secret Blogging Sister
Ik schaam me diep, mijn Secret Blogging Sisters heeft me 2 weken geleden een kaart gestuurd die ik nog helemaal niet gepost heb, dus bij deze. Ze heeft zelfs de moeite genomen er Nederlandse tekst op te zetten!!
I am sooooo sorry!!! About 2 weeks ago my bloging Sister sent me this beautiful handmade card and even made the effort to add text in Dutch! Thank you so much, I totally love this card, filled with little butterflies, they always make me happy!
zondag 12 februari 2012
Beetje geblesseerd / Slightly injured
Ik ben al een tijdje niet echt actief online, ik lees wel, maar schrijf niet. De reden? Een slijmbeursontsteking in mijn rechter schouder. Ik ben er natuurlijk te lang mee rondgelopen, dacht dat het wel over zou gaan als ik het wat rustiger aan deed. Afgelopen vrijdag toch maar even langs de huisarts. Tja, en dan kun je de gebruikelijke medicatie (ontstekingremmers) niet gebruiken omdat je al zoveel andere medicijnen slikt. Dus ik aan de paracetamol met codeïne, maar of dat nou echt helpt???? Ik ben bang dat ik binnenkort toch voor een spuit moet en daar heb ik zoooooo geen zin in!!
Dus ik geef mijn arm nu maar zoveel mogelijk rust en doe de dingen die ik normaalgesproken doe mondjesmaat. Niet langer dan een half uur handwerken/knutselen etc en ik mijd de computer ook enigszins want ik ben ervan overtuigd dat al dat muisklikken ook niet echt helpt. Maar ik blijf lezen hoor!
I've not been very active lately online, I do read your blogs but I don't write. Why? Because of a bursitis in my right shoulder. I've neglected it way too long, thought it would disappear by itself. Last friday I finally decided to go and see my GP. Unfortunately I can't use the usual meds for this (anti-inflammatory agents) because I'm on so many other tablets so I got paracetamol with codeine but that doesn't really do much (well nothing really) So I'm afraid that soon I'll be getting an injection and I'm sooooo not looking forward to that!!
Until then I'll give my arm as much rest as possible, do all the things I normally do (crafting etc) in small portions and try to avoid the pc a bit as I'm sure mouse-clicking doesn't help much either. But I will keep on reading!
Dus ik geef mijn arm nu maar zoveel mogelijk rust en doe de dingen die ik normaalgesproken doe mondjesmaat. Niet langer dan een half uur handwerken/knutselen etc en ik mijd de computer ook enigszins want ik ben ervan overtuigd dat al dat muisklikken ook niet echt helpt. Maar ik blijf lezen hoor!
I've not been very active lately online, I do read your blogs but I don't write. Why? Because of a bursitis in my right shoulder. I've neglected it way too long, thought it would disappear by itself. Last friday I finally decided to go and see my GP. Unfortunately I can't use the usual meds for this (anti-inflammatory agents) because I'm on so many other tablets so I got paracetamol with codeine but that doesn't really do much (well nothing really) So I'm afraid that soon I'll be getting an injection and I'm sooooo not looking forward to that!!
Until then I'll give my arm as much rest as possible, do all the things I normally do (crafting etc) in small portions and try to avoid the pc a bit as I'm sure mouse-clicking doesn't help much either. But I will keep on reading!
zaterdag 4 februari 2012
Winter
Inmiddels mag het wel duidelijk zijn; het is winter en niet zo'n klein beetje ook. Afgelopen maandag was het al aardig koud toen we mijn dochter naar Schiphol brachten. Toen we om 8 uur 's avonds weer thuiskwamen voelden we al dat het echt koud zou gaan worden. Oh was ik maar meegegaan met dochterlief naar Zuid-Afrika waar de temperatuur boven 30graden ligt. Ik hou echt niet van deze extreme kou.
Well it's crystal clear, it's winter in The Netherlands. Last monday we took my daughter to our national Airport and we could already sense the change in weather. When we came home at night it was obvious that the real cold would set in. Oh how I wished I could have gone to South Africa with my daughter where the temperatures are above 30C. I really don't like extremely cold weather.
En gisteren begon het opeens te sneeuwen. Hier in het Noorden waren we als eersten aan de beurt maar zonder veel problemen voor het verkeer. En hoewel ik niet van de winter houd, houd ik natuurlijk wel van de mooie plaatjes die de sneeuw oplevert. Dus ik ben gisteren toch even op pad gegaan.
And yesterday we had some snow, up here in the North we were the first to get some and unlike in some other parts of the country, it didn't cause too many traffic problems. And although I don't like the cold I do see the beauty of snowphoto's so I took a little walk in our village.
Ik had de camera in eerste instantie gewoon op automatisch staan en dan krijg je dus een blauwzeem op je foto's bij zoveel wit.
I had the camera on automatic to begin with, which gives a blue shine on your photo's when there's so much white.
En toen ontdekte ik dat er een stand die het witgehalte meet en dan aanpassingen doet waardoor het er allemaal veel natuurlijker uitziet.
And then I discovered an option that adjusts the overload of white so you get a more natural look
Well it's crystal clear, it's winter in The Netherlands. Last monday we took my daughter to our national Airport and we could already sense the change in weather. When we came home at night it was obvious that the real cold would set in. Oh how I wished I could have gone to South Africa with my daughter where the temperatures are above 30C. I really don't like extremely cold weather.
En gisteren begon het opeens te sneeuwen. Hier in het Noorden waren we als eersten aan de beurt maar zonder veel problemen voor het verkeer. En hoewel ik niet van de winter houd, houd ik natuurlijk wel van de mooie plaatjes die de sneeuw oplevert. Dus ik ben gisteren toch even op pad gegaan.
And yesterday we had some snow, up here in the North we were the first to get some and unlike in some other parts of the country, it didn't cause too many traffic problems. And although I don't like the cold I do see the beauty of snowphoto's so I took a little walk in our village.
I had the camera on automatic to begin with, which gives a blue shine on your photo's when there's so much white.
And then I discovered an option that adjusts the overload of white so you get a more natural look
Of je nou binnen of buiten blijft, geniet van het mooie winterweer, ik zal het voornamelijk op de bank doen met een beker warme chocolade melk en af en toe een uitstapje naar buiten.
And whether you're and outdoorperson or an indoorperson, try to enjoy this lovely winterweather. I'll be mainly doing it on my sofa with a hot cup of coco and the occasional little trip outside.
Abonneren op:
Posts (Atom)